Хорошая растяжка положительно влияет на здоровье женщины и позволяет сохранить молодость. Основная задача шпагата и продольного, и поперечного является раскрытие тазобедренного сустава.
Это улучшает кровообращение в области малого таза и способствует профилактике болезней мочевыделительной и половой системы. Об этом в беседе с Вечерней Москвой заявила сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance) Нина Коломийцева.
Регулярная растяжка способствует нормализации цикла, помогает отсрочить менопаузу, является профилактикой цистита, недержания и возрастного опущения внутренних органов.
Читать на vm.ru