здоровье
общество
Народная Правда
Как высыпаться в будние дни
Любой врач подтвердит, что сохранить отменное здоровье человеку не удастся при отсутствии полноценного сна. Несоблюдение режима дня, неустойчивый рабочий график, неумение правильно подготовиться к ночному отдыху, злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, а также неправильное питание рано или поздно приведут к проблемам с нервной системой. Усугубляет ситуацию и отсутствие хорошей подушки.