Чтобы этот орган был здоров, эксперт рекомендует отказаться от употребления продуктов глубокой обработки и рафинированного сахара.
Плюс ко всему, важно хорошо высыпаться. В сутки необходимо спать не менее восьми часов. Как объяснила Карла Оутс, если организм лишен полноценного сна, в кишечнике накапливаются токсины.
Из-за этого может возникать усталость, а также заторможенность мышления, проблемы с памятью и воспаление. Зарубежный специалист советует употреблять ферментированную пищу.
Читать на inforeactor.ru