Советами специалистов делится medfactor.com.ua. Вода Иногда обезвоживание может вызвать усталость, поэтому стакан воды с утра помогает очнуться.
Кроме того, это восстановит водный баланс и повысит концентрацию внимания. При этом на кофе лучше не полагаться и не пить его вечером.
Напиток действительно повышает уровень энергии, но может нарушить сон и ухудшить его качество. Утренняя рутина Эксперты советуют придерживаться одного и того же утреннего распорядка и вставать каждый день в одно и то же время.
Читать на dsnews.ua