Украина Facebook Telegram самит сон нарушено Украина
/ dsnews.ua

Сонливость: как бороться, если сон – не вариант

Советами специалистов делится medfactor.com.ua. Вода Иногда обезвоживание может вызвать усталость, поэтому стакан воды с утра помогает очнуться.

Кроме того, это восстановит водный баланс и повысит концентрацию внимания. При этом на кофе лучше не полагаться и не пить его вечером.

Напиток действительно повышает уровень энергии, но может нарушить сон и ухудшить его качество. Утренняя рутина Эксперты советуют придерживаться одного и того же утреннего распорядка и вставать каждый день в одно и то же время.

Читать на dsnews.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA