Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сон, светотерапия и йога: врач объяснила, как бороться с осенней хандрой
Бороться с осенней хандрой можно светотерапией, медитациями, а также с помощью выравнивания режима сна, уверена петербургский специалист по правильному питанию и нутрициолог Арина Носаева.
В разговоре с «МК в Питере» она объяснила, как справиться с депрессивным настроением в этот период. Помимо режима питания, которое богато пробиотиками, помочь может ранний отход ко сну, считает она.
Когда человек ложится после полуночи, а встает в семь утра, ему просто не хватает времени, чтобы застать пик выработки мелатонина — гормона, отвечающего за сон и циркадные режимы.
Читать на spb.mk.ruОб этом же в других СМИ
Более 200 военных врачей прибудут в Подмосковье для помощи в борьбе с коронавирусом vm.ru / 2 года назад
В Петербурге выдадут QR-коды переболевшим COVID без обращения к врачу versia.ru / 2 года назад
В Минздраве не поддержали идею присваивать QR-коды без обращения к врачам neva.today / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.