Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сон, когда вокруг стреляют. Что стоит знать, чтобы всё-таки выспаться
Здоровый сон важен для поддержания нормальной работы и тонуса организма. Но что же делает сон «здоровым»? Рассказывает биолог, соавтор книги «Когда я наконец высплюсь» Ольга Маслова.Когда сон — здоровый?«Здоровый сон — достаточный по количеству и удовлетворительный по качеству, то есть по тому, как вы себя чувствуете после.
Самое главное мерило — ваше самочувствие”, — отмечает ученая.В общем определении оптимальная продолжительность сна составляет ориентировочно 7-9 часов.
Но стоит учитывать то, что для разных людей количество будет разным. Это зависит как от индивидуальных особенностей, так и от внешних факторов, таких как смены сезонов в течение года.Недосып и длительный сон.
Читать на cxid.infoОб этом же в других СМИ
Дюрант признался, что в команде устали от интереса СМИ к скандалу вокруг Ирвинга championat.com / 1 год назад
Наставник «Голден Стэйт Уорриорз» высказался о скандале вокруг Кайри Ирвинга championat.com / 1 год назад
Сладкая диета. Пять фруктов, которые помогут вам навсегда забыть о жире вокруг талии nv.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.