Александр Пальман Александр Пальман
/ aif.ru

Сомнолог: в среднем человеку необходимо спать по 7-8 часов

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов необходимо спать человеку, пишет RT. Сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть молодо до старости?

По словам Пальмана, средняя норма сна для человека составляетсемь-восемь часов. Он отметил, что при этом есть люди, которым требуется больше или меньше времени на сон, - так называемые «короткоспящие» и «длинноспящие».

Для таких людей семь часов сна будет казаться избыточным или недостаточным. Врач сообщил, что у некоторых людей наблюдается избыточная сонливость - гиперсомния.

Читать на aif.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA