Сомнолог советует отказаться от чтения и работы в кровати
Бессонница – это ощущение некачественного или недостаточного сна. Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как понять, что у человека бессонница, и не допустить хронической формы нарушения сна.
По словам доктора, есть смысл беспокоиться, когда бессонница случается довольно часто – не меньше трех раз в неделю. При этом днем человек чувствует последствия ночного бодрствования – рассеянность внимания, склонность к ошибкам, снижение работоспособности, пишет RT.
Чаще всего бессонница приходит вместе со стрессом. Причина стресса уходит, расстройства сна исчезают. «То есть в большинстве случаев бессонница – явление преходящее, которое не требует вмешательства врачей.
Читать на newdaynews.ruОб этом же в других СМИ
Олимпийская чемпионка отказалась от работы в академии Плющенко news.ru / 3 года назад
Сомнолог Полуэктов рассказал о синдроме "спящей красавицы" inforeactor.ru / 3 года назад
Эксперты советуют отказаться от использования непроверенных бесплатных VPN-сервисов smartmoney.one / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.