По его словам, испортить ночной отдых может неудобная пижама. Важно, чтобы вам было комфортно в пижаме или ночной рубашке.
Если резинка на пижаме тянет, то сон будет нарушаться. Если в пижаме неудобно, жарко, то сон будет нарушаться, — подчеркнул он.
Специалист уточнил, что одежда для сна должна быть по размеру и изготовлена из хлопка, так как шёлк сильно электризуется. Также важно, чтобы подушка была холодной.
Читать на news.ru