/ iz.ru
Сомнолог раскрыл секреты здорового сна и легкого пробуждения
Заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, как быстро засыпать вечером и легко просыпаться утром в хорошем настроении.Специалист порекомендовал в течение дня поддерживать максимальную загруженность, чтобы по возвращению домой чувствовать приятную усталость.
Это позволит избежать навязчивых мыслей перед сном и хорошо выспаться.«За два-три часа до сна нужно закончить активную работу.
Особенно, если она интеллектуальная. Если у вас есть возможность после работы сходить в тренажерный зал — обязательно сделайте это.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Не болевший 30 лет мужчина раскрыл секрет своего здоровья ren.tv / 4 года назад
Памфилова раскрыла секрет сохранения здоровой нервной системы iz.ru / 4 года назад
Раскрыт секрет фотографии лох-несского чудовища lenta.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.