Сомнолог назвал допустимое количество дневного сна
О способности дневного сна компенсировать ночной недосып рассказал президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Однако специалист предостерег от перевыполнения нормы, которое может привести к бессоннице следующей ночью. По словам сомнолога, дневной сон должен длиться не более 45-60 минут.
При этом ложиться «вздремнуть» нужно именно днем, а не вечером. Так, если человек привык ложиться спать в 22:00-23:00, то наиболее полезный сон будет приходиться на период
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Россияне назвали свои страхи от ухода Путина trud.ru / 4 года назад
Васильев выгнал изменницу? «Беременная» Снаткина «съехала» к родителям в День влюбленных vistanews.ru / 4 года назад
Перечислены основные противопоказания для дневного сна profile.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.