Сомнолог София Черкасова дала советы для хорошего сна в беседе с . По мнению эксперта, нужно обязательно обращать внимание на матрас, на которым вы спите.
Желательно выбирать матрас с ортопедическими свойствами, который будет правильно распределять давление и не проваливаться под весом тела.
Можно выбрать как пружинный, так и беспружинный матрас. Очень тщательно нужно подходить к выбору постельного белья. — Важно, чтобы белье дышало, чтобы оно осуществляло теплообмен и впитывало влагу.
Читать на vm.ru