/ vm.ru
Сомнолог дала четыре совета, как не уснуть на работе в осенне-зимний сезон
С сокращением светового дня многие россияне ощущают повышенную сонливость и утомляемость. Чтобы чувствовать себя хорошо и иметь здоровый сон, стоит оставить неизменным время подъема.
Это первый совет, которым с «Вечерней Москвой» поделилась сомнолог Елена Царева. Вторая рекомендация от специалиста — контролировать уровень витаминов группы В и D, магния и железа.
Третье правило бодрости в период короткого светового дня — использование светотерапии. — Нужно изменять цветность освещения во второй половине дня.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Столичные коммунальные службы получили паспорта о готовности к зимнему сезону vm.ru / 2 года назад
Петр Бирюков: Парк коммунальной техники готов к работе в зимний период rg.ru / 2 года назад
Сомнолог дала советы по выбору позы для сна mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.