sb.by ссылаясь на РИА Новости. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина подчеркивает: творог богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами.
Людям старше пятидесяти лет рекомендуется съедать 100–150 граммов творога по утрам каждый день. Взрослым лучше есть творог утром – он задерживает жидкость.
А вот кормящим матерям и детям рекомендуется – вечером: он дает белок для роста. Очень полезно сочетание творога с зеленью: присоединяется еще хлорофилл, фолиевая кислота зелени и витамины.
Читать на grodnonews.by