28.10.2023 - 00:16 / nv.ua

Сохраните здоровье сердца. Топ-7 продуктов питания, содержащих полезную клетчатку

Для того, чтобы утолить голод, получать достаточное количество питательных веществ и быть здоровым, взрослому человеку ежедневно необходимо употреблять около 34 граммов клетчатки.

Рассказываем о топ-7 продуктов, богатых ее содержанием.Клетчатка — это тип углеводов, который поступает из растительной пищи, например фруктов, овощей, фасоли и цельного зерна.

Хотя это звучит как одно питательное вещество, существует две формы клетчатки: растворимая и нерастворимая. И каждый имеет свои преимущества и функции.В отличие от других углеводов, которые переваривает и усваивает наш организм, клетчатка проходит через кишечник почти неповрежденной.

продукты здоровье общество сердце Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Оккупанты заявляют, что возле Севастополя сбили украинскую ракету Нептун korrespondent.net / 7 месяцев назад

Взрыв в Севастополе: в Минобороны РФ заявили, что сбили ракету "Нептун" svoboda.org / 7 месяцев назад

«Конец в Севастополе или в Карпатах?» Если в тылу все не будут воевать, то к ним придут окопы — интервью с бойцом Гонора nv.ua / 7 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают