Многие из нас очень любят японскую кухню, в частности. Но отправляясь в японский ресторан, нужно помнить, что один обед или ужин может легко отбросить вас назад на пути к идеальному телу.
Чтобы этого не произошло, важно придерживаться простых правил, диетолог Елена Полищак. «Умеренность — ключ к тому, чтобы чаще есть суши и не жалеть потом об этом.
1 порция — это обычно 6 или 8 штук роллов. Старайтесь заказывать 1 порцию роллов, а остальные блюда выбирать менее калорийные, — объясняет диетолог. — Стоит сказать, что роллы тоже бывают разные.
Читать на fakty.ua