Тяга к сладкому – это нормально, и все мы иногда заслуживаем на кусочек чизкейка или шоколадку. Но избыток любого продукта – это плохо, и сахар – не исключение.
Кто не любит чашку теплого сладкого чая или кофе? А как насчет сладких угощений после каждого приема пищи? Время от времени можно баловать себя сладким, но привычка к чрезмерному потреблению сахара может нанести вред вашему здоровью.
Чрезмерное потребление сахара провоцирует массу проблем со здоровьем, среди которых диабет и ожирение. Но вы можете избежать неприятных последствий, уменьшив количество сахара в своем рационе.
Читать на focus.ua