Практически каждый человек знает, что яйца – отличный источник белка, то есть протеина. Вот только в отличие от других источников белка, яйца являются уникальным источником белка, который не поступает из мышц.
Так, употребление в пищу цельных яиц может привести к лучшим результатам с точки зрения восстановления после тренировок и наращивания мышечной массы по сравнению с простым потреблением белка.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!А вот россиянам, похоже, нужно искать альтернативу яйцам.
Читать на hyser.com.ua