Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Снизить уровень стресса может помочь богатая овощами и фруктами диета
Рацион питания, в котором много овощей и фруктов, исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии назвали полезным для снижения уровня стресса, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.
В исследовании австралийских ученых участие приняли более чем 8 600 человек в возрастном диапазоне от 25 до 91 года. Оказалось, что у ежедневно употреблявших не менее 470 граммов овощей и овощей людей уровень стресса на 10% ниже, по сравнению с теми, кто ел менее 230 граммов.
Отмечается также, что во Всемирной организации здравоохранения рекомендовали ежедневно есть не менее 400 граммов фруктов и овощей. «Овощи и фрукты содержат важные питательные вещества, такие как витамины, минералы, флавоноиды и каротиноиды, которые могут уменьшить.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Заедать стресс можно: названы продукты-антидепрессанты profile.ru / 2 года назад
Популярное растение может помочь снизить высокое кровяное давление ufacitynews.ru / 2 года назад
Снизить высокое кровяное давление поможет одно популярное растение profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.