Россиянам рекомендовано потреблять не менее 400 грамм В Роспотребнадзоре разработали список принципов здорового питания.
Его стоит придерживаться всем жителям России, чтобы сохранить и укрепить здоровье.Там напомнили, что Потребление энергии, или калорий, должно быть сбалансировано с ее расходом.
Так, потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии. Речь идет о трех столовых ложках растительного масла, двух авокадо, или 100 грамм арахиса, или 100-140 грамм соевых бобов.
Читать на tvc.ru