Научный журнал JAMA Internal Medicine опубликовал информацию о количестве шагов в день, которые помогут укрепить и поддержать здоровье.
Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе всегда имеют особый эффект на наш организм. Привычка ходить пешком помогает не только быть активными, но и поддерживать себя в форме.
Недавно было проведено масштабное исследование, где участницами стали 16 тысяч женщин в возрасте, каждая дама была обеспечена устройством для подсчета количества пройденных шагов.
Читать на ivona.bigmir.net