Сколько надо съесть клубники в день, чтобы похудеть и омолодить кожу

По мнению диетологов, клубника — это одно из наиболее эффективных средств для похудения. Содержащиеся в ягоде вещества, которые отвечают за водный баланс, и выводят излишки жидкости из организма, создают условия для правильного пищеварения.В клубнике много клетчатки, которая и вбирает в себя из кишечника различные скопившиеся токсины.Для сравнения, вместо целого апельсина, можно съесть 5 ягод клубники, и получить столько же полезной аскорбиновой кислоты.

А она помогает справиться с жировыми запасами на бедрах, ягодицах, животе и в других самых проблемных местах.Еще витамин С известен тем, что повышает иммунитет, а также оказывает благотворное воздействие на кожу благодаря тому, что он способствует выработке коллагена.

На этом не заканчиваются его заслуги в области здоровья и красоты.По мнению специалистов, клубника не только одно из наиболее эффективных средств, для похудения.Как говорилось выше, в результате исследований в ней обнаружен коллаген.