Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
komiinform.ru / 3 года назад
pg21.ru / 3 года назад
vesty.co.il / 3 года назад
tula.mk.ru / 3 года назад
Сколько минут и раз в неделю можно заниматься спортом: Минздрав опубликова график тренировок
Для того, чтобы получать удовольствия от ежедневной физической активности, главное - выбрать свое направление. Это может быть бег, йога, танцы, силовые тренировки или что-то другое.
Самое главное в занятиях - регулярность. Об этом сообщает Центр общественного здоровья МОЗ на своей странице в Facebook. Для большинства людей умеренная физическая нагрузка абсолютно безопасна, но при наличии хронических заболеваний в выборе подходящей физической активности нужно руководствоваться рекомендациями врача.
Также стоит обсудить нагрузку высокой интенсивности тем, кто имеет избыточный вес или ведет малоподвижный образ жизни. Для тех, кто не знает с чего начать занятия физическими упражнениями, специалисты ЦОЗ составили несколько недельных графиков,
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали, почему важно заниматься спортом во время беременности ridus.ru / 3 года назад
В 2020 году 45% населения Выборгского района стало заниматься спортом piter.tv / 3 года назад
Вакцинация в Украине: в Минздраве сообщили, сколько за две недели привили людей novostiua.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.