Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться: полноценный сон необходим для здоровья
Оптимальное количество часов сна, необходимых для полноценного высыпания, может незначительно различаться для каждого человека, в зависимости от его индивидуальных потребностей и физиологических особенностей.
В целом, однако, взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы обеспечить качественный отдых и достаточное восстановление организма.
Подробнее о том, сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться, читайте в нашем материале. Определять, сколько часов сна вам нужно, можно, опробовав спать разное количество часов и обратив внимание на свое самочувствие и энергию в течение дня.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
Не нарушайте водный режим: за сколько часов до сна можно выпить воду ukrainianwall.com / 8 месяцев назад
Игнат рассказал, сколько истребителей нужно Украине для господства в воздухе ru.slovoidilo.ua / 9 месяцев назад
Воздушные силы рассказали, сколько истребителей нужно Украине pravda.com.ua / 9 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.