Для того чтобы укрепить иммунитет, стоит включить в рацион всего лишь 5 продуктов, пишет http://nashamama.com. 1.Цитрусовые фрукты: Группа цитрусовых фруктов, таких как апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы, богатые витамином С.
Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с вредными свободными радикалами.
Добавление цитрусовых фруктов в ваш рацион может помочь обеспечить ваш организм необходимым количеством витамина C. 2. Брокколи: Брокколи являются одним из наиболее полезных овощей для укрепления иммунитета.
Читать на dsnews.ua