Фахівці зі здоров’я і краси популярного світового бренду Elle розповіли, як дівчатам встати вранці з ліжка і придбати заряд енергії на весь день.
Поради включають як деякі фізичні вправи, так і те, чим з ранку корисно було б підкріпитися. 1. Прокидання. Докладання Sleep Control або Sleep Time розбудять вас з урахуванням ритму вашого серця, дихання та фаз сну.
Для пробудження буде вибрано максимально комфортно в межах 30 хвилин від встановленого часу. 2. Потягування. Ідеально розім’яти суглоби та зв’язки можна, потягнувшись і не встаючи відразу з ліжка.
Читать на w-n.com.ua