Огурцы не являются чем-то экзотическим, они растут во многих странах, это овощ полезен не только для похудения, он также может предупредить многочисленные болезни, сообщает колумбийское издание Semana.
Огурцы поддерживают водный баланс в организме и благотворно влияют на пищеварение, здоровье кожи и костей. Также огурцы благотворно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию калия, магния и клетчатки.
Ведь если в рационе не хватает калия, то организм начинает запасать натрий, что ведет к подъему давления. Огурец можно использовать в различных блюдах, а можно сделать из него смузи, добавив туда помидоры, морковь и петрушку.
Читать на mk.ru