Первая ошибка заключается в чрезмерном употреблении натрия, который содержится в переработанных упакованных продуктах и ресторанной еде.
Натрий провоцирует развитие гипертонии и повышает риск заболеваний сердца. Максимальная суточная норма этого вещества составляет 2,3 тысячи миллиграммов.
Вторая ошибка — полный отказ от жиров. Они требуются для нормальной работы клеток, хорошего усвоения витаминов и защиты внутренних органов.
Читать на newinform.com