ТСН.Правильное питаниеНесмотря на то, что в этой стране, как и везде, появилось много фастфуда, традиционный японский рацион в основном состоит из продуктов, способствующих долголетию.
Бобы, морские водоросли, рыба – неотделимая часть японской диеты, которая снижает риск таких опасных болезней, как рак, диабет, инсульт и инфаркт.
Японцы внимательно следят за своим рационом и пытаются ограничить количество потребляемого сахара и красного мяса. Они чаще всего едят рыбу, морепродукты, рис, тофу, а также сою, морские водоросли и овощи.
Читать на charter97.org