Если хотите сформировать фундамент долголетия — берите пример с окинавцевОкинава — островная префектура на юге Японии, известная своими долгожителями.
В этой области удивительно низкие показатели заболеваемости раком и высокая продолжительность жизни. В чем секрет японского здоровья и долголетия?
Удивительно, но в первую очередь — в здоровой и разнообразной диете.То, что в Окинаве поразительно высокий процент долгожителей — и что примечательно, не просто стариков, перешагнувших порог 100-летнего юбилея, а активных и способных к обслуживанию себя дееспособных бодрых людей — заслуга их рациона.
Читать на nv.ua