Секрет очень прост. Новое исследование показало, как жить дольше, снизить риск хронических заболеваний и замедлить старение

Вода остается едва ли не важнейшим фактором поддержания здоровья (Фото:KOBU Agency / Unsplash) Команда Национального института здравоохранения США в своем исследовании показала важность употребления воды.Вивчення того, які профілактичні заходи можуть уповільнити процес старіння, є «головним завданням превентивної медицини», — кажуть автори дослідження.

Продовження тривалості здорового життя може допомогти покращити якість життя та зменшити витрати на охорону здоров’я більше, ніж просто лікування хвороб.«Правильна гідратація може уповільнити старіння та продовжити життя без хвороб», — кажуть вчені про результати своєї роботи.Вчені використали дані про стан здоров’я дорослих пацієнтів, зібрані протягом 30 років від 11 255 людей.

Виявилось, що мінімальний вміст натрію в сироватці крові в нормальному діапазоні корелює з кращим здоров’ям учасників. Ті ж, у кого рівень натрію знаходився на вищій межі нормального діапазону (135−146 міліеквівалентів на літр) мали гірше здоров’я.Дорослі з рівнем вище 142 мекв/л мали на 10%-15% більший шанс бути біологічно старшими за свій хронологічний вік порівняно з учасниками в діапазоні від 137 до 142 мекв/л.