Сегодня начинается Рождественский пост. Календарь питания, меню и правила

Календарь поста:Календарь Рождественского поста 2020-2021. Фото: kp.ruВ Рождественский пост можно пополнять запасы витамина С цитрусовыми и киви, квашеной капустой, красным перцем (в том числе чили), луком и помидорами, напитками из шиповника, черной смородины.В качестве перекусов можно использовать фруктовые нарезки (яблоко, банан, киви, апельсин, мандарин, клюква), пресные хлебцы, кукурузные хлопья, кисели, компоты или морсы, печеные яблоки с медом и корицей, гренки с вареньем, орешки, сухофрукты.Можно готовить салаты (в том числе  "Селедку под шубой" без майонеза), овощные рагу, супы, каши, спагетти, овощные запеканки, уху, запекать рыбу.В субботу и воскресенье, а также все большие церковные праздники (Введение во Храм Пресвятой.