SCMP: Эксперты сообщили, какой алкоголь менее вреден для здоровья

В праздничный сезон не перебрать с алкоголем является непростой задачей. Эксперты рекомендуют выбирать прозрачные напитки.По сообщению квалифицированного диетолога из Чикаго Брайана Дугана, все формы употребления спиртного не являются здоровыми, поэтому важно помнить о балансе и умеренности.Употребление большого количества воды и здоровой пищи, такой как овощи и белки, поможет нейтрализовать последствия употребления алкоголя.

Диетологи советуют выбирать прозрачные напитки, такие как водка и джин, так как они менее калорийны. Алкоголь с более высоким содержанием сахара может негативно повлиять на попытки похудеть или нарастить мышечную массу.По информации Дугана, из всех напитков, вино обладает наибольшими полезными свойствами для здоровья.