Сон продолжительностью в семь часов избавляет от риска заболеть серьезными заболеваниями (Фото:olesiabilkei/Depositphotos) Люди старше 50 лет, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют столкнуться с опасными заболеваниями.
Об этом говорят результаты когортного исследования, проводившегося с 1985 года во Франции. В исследовании сравнивались статистические данные о заболеваемости среди людей, спавших менее пяти и семь часов.
Среди вторых случаев деменции, инфарктов и инсультов, а также диабета было гораздо меньше.В опросе принимали участие 7864 человека без особых проблем со здоровьем.
Читать на nv.ua