На самом деле нет официальных рекомендаций о количестве потребления воды в день. Большинство здоровых людей могут заполнять жидкость просто ориентируясь на собственное чувство жажды.
Индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов: пол, вес, возраст, климат, состояние здоровья, интенсивность занятий спортом, пишет BMJ.
Также по теме: Как правильно пить воду: 9 четких советов Это рекомендация Американского совета по питанию, которую применяют без уточнения.
Читать на 24tv.ua