20.11.2020 - 09:06 / news.bigmir.net

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Есть ряд продуктов, которые особенно незаменимы для здоровья глаз. Но есть и такие, которые потенциально опасны для зрения.Что нужно включить в свой рацион, и что убрать из меню – читайте в нашем материале.Вода необходима нашему организму, в том числе для здоровья глаз.

Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Если будете придерживаться нормы – никогда не столкнетесь с сухостью глаз.Включите в ваш рацион зеленые листовые овощи.

Они богаты лютеином, зеаксантином и витамином С. Берите для салатов кале, листовую капусту и шпинат.Не забываем и о самом полезном продукте – яйцах.

правильное питание зрение морковь

Читать на news.bigmir.net

Все новости от news.bigmir.net

Об этом же в других СМИ

Основы здорового питания: сможете ли вы угадать полезные продукты – тест 24tv.ua / 3 года назад

5 полезных продуктов, которые вы зря выбрасываете в мусорное ведро detaly.co.il / 3 года назад

Эксперты напомнили о полезных продуктах, которые делают питание правильным news.tut.by / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают