Диетолог Татьяна Макушенко опровергла пользу раннего завтрака. По словам специалиста, завтрак сразу после пробуждения может привести к еще большей сонливости и преждевременной усталости.
Считается, что есть нужно сразу после пробуждения — чем быстрее, тем лучше. Это запустит в организме метаболические процессы.
Однако врач уверена, что это просто миф, а не обязательное правило. Каждый человек сам оценивает необходимость завтрака. «Каждый организм уникален, и если у человека нет аппетита по утрам, это совершенно нормально», — заявила доктор.Если человек не привык завтракать утром, то внезапно употребление большого объема пищи может ухудшить самочувствие, спровоцировать внезапную сонливость и испортить настроение на весь оставшийся день.
Читать на cxid.info