Спортивный клуб Российского университета транспорта (РУТ) проведет серию открытых онлайн мастер-классов для поддержания спортивной формы преподавателей и студентов, находящихся на дистанционном обучении из-за ситуации с коронавирусом.
Ведущие тренеры спортклуба в рамках проекта «ТранСПОРТный заряд» проведут занятия по различным направлениям, которые будут ежедневно публиковаться на канале спортклуба в YouTube.
Они будут включать зарядку, кардио-тренировку, а также силовую тренировку отдельно для девушек и юношей. Кроме того, будут продемонстрированы упражнения для развития координации, элементы стресчинга, йоги, пилатеса и дыхательной гимнастики.
Читать на vm.ru