Для того чтобы не набирать вес во время новогодних праздников, лучше заменить традиционные угощения более полезными аналогами.
Как отмечают российские диетологи, в основном вред от праздничных угощений заключается в том, что они все состоят из многокомпонентных блюд, каждое из которых жирное, сладкое или солёное.
Для того чтобы улучшить переваривание, следует заменить вредные ингредиенты полезными. Например, в оливье можно добавить больше яичного белка и меньше желтка, а вместо картофеля
Читать на radiomayak.ru