Россиянам рассказали о правильном ужине
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала о том, как необходимо правильно питаться перед сном. Специалист отметила: важно, чтобы последний прием пищи за день приходился за три-четыре часа до сна. «Бывает так, что еще приветствуются легкие перекусы в виде каких-то, например, 150 г кисломолочного напитка за 1,5 часа до сна», — подчеркнула она.
По словам Диановой, перед сном лучше воздержаться от тяжелой пищи: за ужином необходимо употреблять легкоусвояемые и не нагружающие пищеварительную систему продукты, например, яичный белок, творог или рыбу.
Специалист не рекомендует питаться на ужин мясом, уточняя, что лучше заменить его овощами, прошедшими термическую обработку, сообщает газета «Известия».
Читать на news.megatyumen.ruОб этом же в других СМИ
Россиян предупредили об опасных свойствах шашлыка news.megatyumen.ru / 3 года назад
Специалисты рассказали о правильном выборе мяса для шашлыка argumenti.ru / 3 года назад
Диетологи рассказали, как выбрать шашлык и не отравиться mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.