Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников
По словам специалиста, сначала лучше стараться просыпаться в одно и то же время. Можно начать сразу после Нового года, то есть после празднования встать в то время, что и обычно.
Кроме того, восполнить дефицит сна лучше с помощью дневного сна, либо накопить сонливость для того, чтобы уснуть ночью. Невролог уточнила, что на каждый час смещения биоритма приходятся сутки адаптации.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как восстановить режим сна после праздников nation-news.ru / 3 года назад
Россиянам рассказали, как настроиться на рабочий лад после праздников nation-news.ru / 3 года назад
Психолог рассказала, как настроиться на рабочий лад после праздников russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.