Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как вернуться к бегу после зимы
Правильный метод возобновления пробежек после длительного зимнего перерыва озвучил тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.Причиной перерыва в занятиях бегом может быть не только погода, но и травмы, смена места жительства и другие факторы, сообщил Кондрашев в беседе с .
Специалист отметил, что возвращаться к тренировкам нужно плавно и аккуратно. Можно начать с домашних занятий, чтобы привести в тонус мышцы.Начинать пробежки лучше с небольших дистанций, при этом обращать внимание на одежду — рекомендуется тепло одеваться.
Перед выходом на улицу лучше сделать дома растяжку. Дистанцию и длительность тренировок нужно увеличивать постепенно. Не следует забывать и о рационе, включив в него больше овощей, фруктов и зелени, а от алкоголя и
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как выгодно погасить ипотеку vm.ru / 3 года назад
Россиянам рассказали, как готовят еду для космонавтов live24.ru / 3 года назад
Россиянам рассказали о рисках вложений в иностранные ETF riafan.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.