Россиянам раскрыли способы снизить уровень холестерина без лекарств

Существует несколько способов снизить уровень «вредного» холестерина и при этом избежать приема лекарств. Их в разговоре с «Комсомольской правдой» раскрыла ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины, врач-кардиолог Ольга Молчанова.Она рекомендовала частично заменить сливочное масло на льняное, которое считается очень полезным.

Также необходимо добавить в рацион рыбий жир. Он участвует в обмене холестерина и помогает выводить его из крови, доставляя в нуждающиеся в нем органы и ткани.

Желательно употреблять в пищу овсянку и овсяные отруби, чеснок, яблоки, цитрусовые.Врач уточнила, что в умеренном количестве холестерин необходим организму.