Россиянам подсказали, как превратиться из «совы» в «жаворонка»
Россиянам, которые хотят изменить свой режим бодрствования и превратиться из «совы» в «жаворонка», следует перенести активность на утро.
Об этом агентству ПРАЙМ рассказала доцент СПбГУ, главный внештатный специалист по медицине труда Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Татьяна Веселова.По ее словам, режим бодрствования связан с фенотипом, который на 30% зависит от генома (врожденных характеристик), а на 70% — от факторов окружающей среды.
На деле лишь 10% людей либо «совы», либо «жаворонки» на протяжении всей жизни. Остальные 90% имеют хронотип «голуби», которые могут приспособиться к любому режиму в зависимости от окружающих условий.Как полагает Веселова, тем, кто нацелен изменить свой режим бодрствования, придется проявить
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Опрос: 42% россиян не участвовали в переписи населения. Росстат отчитывался о 99% newsland.com / 2 года назад
Вклад, кредиты и подарки: россияне рассказали, на что потратят годовую премию ufacitynews.ru / 2 года назад
Опрос: 42% россиян не участвовали в переписи населения. Росстат отчитывался о 99% znak.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.