Риск развития гипертонии помогут снизить получасовые прогулки раз в день или умеренные физические нагрузки. Важно проходить десять тысяч шагов в день для поддержания здоровья.
Об этом рассказал шведский врач Матс Халльдин, информирует издание Expressen. Врач также рекомендует снизить факторы стрессы и научиться расслабляться.
Крепкий сон поможет восстановить давление, отметил доктор. Он рекомендует для нормализации давления отказаться от вредных привычек и ограничивать порции во время питания.
Читать на inforeactor.ru