Россиянам дали рекомендации по регулярным занятиям спортом
Чтобы занятия спортом были на постоянной основе, специалист посоветовала использовать "метод таблицы". В ней должно быть три строчки: дата, описание упражнения и объем нагрузки, ее необходимо вести каждый тренировочный день. "Появление в этой таблице пробелов и любой пустоты является немым укором для того, кто решил целенаправленно заниматься спортом",— заявила Тиунова.
Для тех, кто не хочет вносить данные в таблицу, эксперт посоветовал воспользоваться альтернативным способом — "методом календаря".
Тиунова добавила, что регулярные занятия спортом вызывают привыкание, после недели занятий человек втягивается и не хочет останавливаться в прогрессе, передает РЕН ТВ.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Россиянам дали советы по выбору яблок lenta.ru / 4 года назад
Россиянам дали рекомендации по защите себя от мошенников при заказе пиццы newinform.com / 4 года назад
"Первые три дня относились сурово": освобожденные россияне дали эксклюзивное интервью. Вести в 20:00 vesti.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.