Диетологи дали жителям России советы по приготовлению и употреблению смузи. Об этом пишет РИА Новости. К примеру, диетолог Маргарита Королёва рекомендует заменить фруктовые смузи на овощные.
В напиток следует добавлять листья салата, огурцы, сельдерей, а также сок лайма или лимона, нерафинированное оливковое или льняное масло.
Они содержат витамины, минералы, клетчатку и щелочные эквиваленты, что поддерживает иммунитет и скорость обмена веществ. Людям с нарушенным углеводным обменом и склонным к набору лишних килограммов Королёва советует есть фрукты цельными, тщательно их пережевывая.
Читать на ufacitynews.ru