По её словам, современный мегаполис очень требователен к людям, однако общий ритм не повод запускать здоровье. Для профилактики эмоционального выгорания устраивайте себе разгрузочные дни — откажитесь на время от социальных сетей и поглощения информации в целом.
Следите за своим состоянием и будьте внимательны — очень часто можно обнаружить себя в истощении, упустив моменты усталости, — отметила она.
Читать на news.ru