Эксперты Роскачества дали рекомендации по выбору типов овсяной каши и объяснили смысл включении ее в рацион в различных случаях.
Материал опубликован на сайте организации.Больше всего пользы в овсяной крупе, но ее минусом остается длительное время приготовления — порядка 45-60 минут.
Помимо большего количества полезных соединений, такая каша дольше расщепляется в кишечнике и насыщает на больший промежуток времени.
Читать на lenta.ru