На сайте федеральной службы появилась памятка для школьников и их родителей по соблюдению ребятами правильного режима дня. Специалисты Роспотребнадзора заявляют, что грамотно выстроенный распорядок дня поможет обеспечить здоровье и гармоничное развитие школьников, а также повысит их внимательность и обучаемость.
Сильное влияние на здоровье и самочувствие школьников оказывает сон – эксперты избегать недосыпов, особенно в период экзаменов и перед контрольными.
В это время даже рекомендуется спать на один час больше – это позволит организму восстановиться, и ребенок будет лучше готов к напряженной умственной деятельности.
Читать на ug.ru